WOD, 13 Feb

Warm-up:
Dynamic Stretches

Strength Work:
Front Squat
10-10 @ 65% 1RM

WOD:
For time:
400 meter Med Ball Run
50 Push-ups
400 meter Med Ball Run
50 Sit-ups
400 meter Med Ball Run
50 Squats
400 meter Med Ball Run
50 PVC Good Mornings